KAHVALTI TARİFLERİ

Kahvaltı günlük 3 öğünden en önemlisidir. Kahvaltı yapmadan güne başlamak performans düşüklüğüne sebep olmakla beraber gün içinde ki işlerinizin aksamasına sebep olacaktır. Tok bir karın her zaman sağlıklı düşünceye işarettir. Kahvaltı menüsü kaliteli yiyeceklerden seçilmelidir. Bir kahvaltılık menüsünde olmazsa olmaz; süt, yumurta, bal, zeytin, peynir, tereyağı bulunması gerekir. Bunlarsız bir kahvaltılık düşünülemez. Soframızın demir başlarıda denebilir; tabi ki bunun yanında sebzelerde olmalı canlı sebzeler domates, salatalık, yeşil biber, marul, maydanoz, roka gibi. Bu sebzelerin üzerine biraz zeytin yağı gezdirerek daha kaliteli bir kahvaltılık elde edebilirsiniz. Kahvaltı yapmak bir alışkanlıktır dişlerinizi fırçalamak gibi mutlaka yapılmadığında unutulduğunda kötü sonuçlar doğuracaktır. Dişlerimizi fırçalamadığımız da dişlerimizi çürüdüğü gibi. Her yiyecek kahvaltı değildir kendimize kahvaltı tarifleri oluşturmalıyız. Hem kendimize hemde çocuklarımıza kahvaltıyı alışkanlık haline getirmeliyiz. İyi nesiller yetiştirmek bizim elimizde.